.: mila :.

Berikut langkah mudah detoksasi alami:

Minum air. Awalnya mungkin terasa sulit minum 1,5 liter air
sehari. Mulailah dengan minum empat gelas dulu, diminum dua gelas.
Lalu, yang dua gelas lagi diminum dua menit kemudian. Awalnya Anda akan
buang air kecil dua sampai tiga kali dalam tiga jam, tetapi setelah
beberapa lama, akan normal kembali.

Perubhan diet. Untuk membuang seluruh sisa racun tentuk tak
cukup dengan asupan air yang cukup, tetapi perlu perubahan diet dengan
fokus pada bahan makanan yang lebih alami. Makanan instan pasti
mengandung bahan kimia dan pengawet yang tidak seharusnya berada dalam
tubuh. Kebanyakan dari jenis makanan tersebut tidak mengandung nilai
nutrisi sama sekali.

Sebagai pilihan diet untuk mereka yang kelebihan berat badan, konsumsi
air putih harus ditambah satu gelas setoap11 kg kelebihan berat badan.
Contohnya tinggi badan dikurangi 110, berat badan ideal 50 kg. Nah,
karena overweight,
berat badan sekitar 75 kg. Kalau mengikuti aturan minum air putih tadi,
ANda seharusnya minum paling sedikit 10 gelas (8 ditambah 2) air putih
dalam sehari.

Tidur cukup Sebagian besar orang membutuhkan tidur 6-8 jam
sehari tiap malamnya, untuk memberikan kesempatan bagi tubuh
beristirahat dan segar kembali. Jadi, cobalah tidur lebih awal beberapa
kali dalam seminggu. Ingatlah untuk minum segelas air sebelum dan
sesudah bangun tidur.

Perawatan kulit
Ketika Anda lalai merawat tubuh, kulit akan menunjukkan akibatnya.
Dengan detoksifikasi, kulit akan kembali sehat, sehingga tampak lebih
bersinar dan segar. Sesekali, untuk menghasilkan kulitwaajah yang lebih
"wah", semprotkan facial spray. Hal ini akan menstimulasikan aliran
darah ke wajah.

OLahraga teratur
Berolahraga akan membantu tubuh Anda berada dalam kondisi siap "perang"
terhadap penyakit dan tentu saja akan membantu tubuh tetap sehat dan
bugar. Lakukan olahraga sesuai kemampuan. Sesuaikan takaran latihan
dengan kemampuan fisik Anda.

Sumber: CyberMed

This entry was posted on Tuesday, February 7th, 2006 at 12:34 am and is filed under Artikel. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.